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清凉素三味+家常地三鲜

记者:admin 时间:2019-09-05 12:49  来源:未知
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清凉素三味+家常地三鲜

  4、起锅下少许油,倒入马蹄、白果、黄瓜、胡萝卜翻炒片刻,放入调味汁,再翻炒均匀入味即可出锅。 3、锅中注水烧开,将银杏放入开水中焯煮至熟,康宝莱营养奶昔教你如何增加饱腹感..再放入胡萝卜丁、黄瓜条、马蹄片焯一下,捞出沥水。 1、黄瓜洗净去瓤,切成长条;马蹄削皮洗净,切成厚片;白果去壳,用热水泡片刻后去皮,去心;胡萝卜去皮洗净切丁。 4、旺火起锅热油,待油温七成热时,放入土豆块,慢火炸至金黄时捞起沥油,再放入茄子炸至熟透时,倒入青红椒,迅速倒到油篱上滤油, 用水洗一下锅去油,把刚炸油的食材放入锅中,倒入调料汁,翻炒均匀入味即可出锅装盘。

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